Detalhes
Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução.É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método habilita o corpo a movimentar-se e sustentar-se a partir do seu centro, aliviando dores e tensões em geral. Os exercícios, sempre integrados a respiração, tonificam e alongam o corpo, acordando as camadas mais profundas da musculatura, muitas vezes esquecidas. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios obtidos, já que o Pilates desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.
Nas aulas praticadas no solo, usando diversos acessórios como bola, bosu, círculo mágico, bandas elásticas, adquire-se mais força e flexibilidade, aprimorando a estabilidade e consciência corporal.
Professor
RENATO FERNANDES
Iniciou seus estudos em dança aos 12 anos, na modalidade Jazz, aos 15 dedicou se...
CurrículoProfessor
GISELLE RANGEL
Gaúcha de Uruguaiana, iniciou na dança na década de 80 aos sete anos de idade...
Currículo